Bienestar

Objetivos

Dirigido a: TODOS Aprender a explorar e identificar mis emociones. Desarrollar herramientas para aceptar y gestionar mis emociones. Explorar mis fortalezas y las de mi equipo. Utilizar los valores y preferencias más profundas como motivadores en el día a día. Identificar hábitos para el autocuidado. Identificar mi concepto de bienestar (emocional y físico) para ser impulsor. El efecto dominó. Trabajar individualmente y con el equipo los elementos catalizadores del bienestar Contribuir en el bienestar de las personas de mi equipo

Contenidos

• Este programa consta de 3 pilares centrales:
• El punto de partida es la autoconciencia y la reflexión sobre nuestra forma de ser y sentir. Cuanto más nos conocemos, mejor sabemos cómo resolver las cosas que nos ocurren.
• Desde ese punto, podemos construir y desarrollar habilidades como la resiliencia, autorregulación, la automotivación y el vivir en el aquí y en el ahora a través de diferentes herramientas y técnicas.
• Lo siguiente es aprender a desplegar en cascada estos aprendizajes y facilitar el bienestar de los equipos, identificando y ofreciendo apoyo adecuado cuando sea necesario.