Detección, prevención y gestión del estrés

Objetivos

Aplicar distintos sistemas de afrontamiento de cara al manejo de las situaciones deestrés laboral.

Contenidos

• 1. Bloque temático principal
• 1.1. ¿Qué es el estrés?.
• 1.2. Un problema universal:.
• 1.3. Un maravilloso mecanismo de supervivencia.
• 1.4. El estrés, hoy.
• 1.5. Qué es lo que provoca estrés.
• 1.6. El estrés, subjetivo.
• 1.7. El estrés y el cambio.
• 1.8. La disolución del estrés.
• 1.9. Dónde actúa el estrés.
• 1.10. Los tres cerebros.
• 1.11. La acción sobre el cerebro.
• 1.12. Las consecuencias habituales.
• 1.13. Quién sufre estrés.
• 1.14. Qué dice la medicina.
• 1.15. Las primeras señales de alarma. Hans selye.
• 1.16. El estrés según la frecuencia.
• 1.17. Holmes y rosenman.
• 1.18. Friesman y rosenman.
• 1.19. Indicadores de estrés.
• 1.20. El estrés ¿Siempre es maligno?.
• 1.21. Eutrés y distrés.
• 1.22. Lay de jerkes-dodson.
• 1.23. Síntomas de distrés crónico.
• 1.24. Dificultad y capacidad.
• 1.25. Lo que nos interesa saber.
• 1.26. El rendimiento.
• 1.27. La jornada del directivo o del profesional.
• 1.28. Tu mejor herramienta.
• 1.29. Las endorfinas.
• 1.30. En busca de la felicidad.
• 1.31. Cómo nos afecta el distrés.
• 1.32. Cómo afecta el distrés al individuo.
• 1.33. Diferencias individuales.
• 1.34. Burnout laboral.
• 1.35. Cómo afecta el distrés a la organización.